| 十類(lèi)垃圾食物有害兒童健康 |
|
| 發(fā)布時(shí)間：2018-4-13 17:08:24 點(diǎn)擊：4188次 |
|
|
垃圾食品就是指“空熱量食品”(含有高熱量，卻少有其它營(yíng)養(yǎng)素的食品)，小朋友常常會(huì)被電視上的零食廣告所吸引，而這些零食，大部份是含有高糖份、色素、香料的甜食類(lèi)。小朋友吃多了，血糖會(huì)很快上升，影響食欲及正餐的攝取，久而久之，愛(ài)吃零食的小孩，會(huì)變得瘦弱、臉色蒼白、胃腸不好，對(duì)健康的影響很大;而且，孩子一旦吃了零食又吃正餐，則很容易發(fā)胖。
影響兒童健康的十大“垃圾”食物
一、油炸類(lèi)食品
1.導(dǎo)致心血管疾病的元兇(油炸淀粉)。
2.含致癌物質(zhì)。
3.破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性。
二、腌制類(lèi)食品
1.導(dǎo)致高血壓、腎負(fù)擔(dān)較重導(dǎo)致鼻咽癌。
2.影響?zhàn)つは到y(tǒng)(對(duì)腸胃有害)。
3.易得潰瘍和發(fā)炎。
三、加工類(lèi)肉食品(肉干、肉松、香腸等)
1.含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)。
2.含大量防腐劑(加重肝臟負(fù)擔(dān))。
四、餅干類(lèi)食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)
1.食用香精和色素過(guò)多(對(duì)肝臟功能造成負(fù)擔(dān))。
2.嚴(yán)重破壞維生素。
3.熱量過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)成份低。
五、汽水可樂(lè)類(lèi)食品
1.含磷酸、碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣。
2.含糖量過(guò)高，喝后有飽脹感，影響正餐。
|
|
|
|
|
|
| 【關(guān)閉本頁(yè)】【返回頁(yè)頂】 |
